Marzo 30, 2020

El mejor desayuno para comenzar su día mientras se ofrece como voluntario en Ecuador

Alguien dijo que era correcto "Comer es una necesidad, pero comer inteligentemente es un arte".

No se desconoce que el desayuno es la comida más importante del día; Incluso los médicos lo dicen. Sin embargo, también debe tenerse en cuenta qué tipo de alimentos incluimos en nuestro desayuno. Los ingredientes de un desayuno bueno y saludable son muy importantes, especialmente cuando viajas al extranjero.

Y la misma importancia sube varios niveles cuando el propósito de viajar es ...


Voluntarios en el extranjero!

Cada país en la tierra tiene su propia especialidad culinaria; Ecuador tiene el suyo. Los viajeros de año sabático o los mochileros que viajan a Ecuador para este trabajo altruista pueden esperar una gran variedad de alimentos deliciosos en su plato. Pero para asegurarse de que se mantengan activos, en forma y lo suficientemente saludables como para mantener su estadía y ejecutar el trabajo voluntario perfectamente, es importante que controlen lo que incluyen en su comida, especialmente el desayuno. Aquí hay una lista de algunos de los mejores y únicos platos para el desayuno que debe incluir en su desayuno mientras trabaja como voluntario en Ecuador:

Un cuenco lleno de salud

Ya sea que esté trabajando como voluntario en un programa en la ciudad capital de Quito o en cualquier otro lugar, un alimento que encontrará en abundancia en todo el Ecuador son las frutas. Además de la variedad básica de frutas como plátano, manzana, papaya, etc., uno puede encontrar, y debe probar, algunas frutas nutritivas cultivadas en granjas locales, como granadilla, naranjilla, uvilla, taxo y tomate de árbol. Un buen tazón grande de ensalada de frutas puede costarle no más de $ 1.5. ¿Y debo mencionar los beneficios de incluir frutas en su desayuno?

Ordene esto cuando coma fuera

La mayoría de los suntuosos platos en Ecuador incluyen arroz, carne de res, callos, pescado, pollo y el muy famoso Cuy (Conejillo de Indias). Si se encuentra en un restaurante de comida normal en Ecuador para su desayuno, no se pierda en acaparar estos platos;


Chugchucaras
Un plato típico ecuatoriano hecho de carne de cerdo, papas, plátanos fritos, empanadas, palomitas de maíz y chicharrones; acompañado por aji (salsa típica andina). Llena lo suficiente como para mantener su batería cargada durante unas buenas 4-5 horas.

Llapingachos
Este puré de papa frito relleno con queso es uno de los alimentos para el desayuno más famosos y comúnmente incluidos en Ecuador. Se acompaña de arroz, huevo frito, salchichas, tomates, aguacates y lechuga. ¡Buen provecho!

Seco De pollo y Seco De Chivo
La versión muy propia del arroz frito chino, estos son otros platos famosos que encontrarás en Ecuador hechos con arroz y preparación de carne / pollo. Se sabe que los ecuatorianos improvisan en las preparaciones de alimentos a nivel mundial al agregarle sus propios ingredientes y darle un toque delicioso. Estos platos son saludables y frustran su huelga de hambre mientras hacen trabajo voluntario durante largas horas.


Comida en la familia de acogida

Si elige ser voluntario en Ecuador a través de cualquiera de las agencias de colocación de voluntarios, será alojado en una casa de voluntarios o con una familia de acogida local. Esta es una excelente oportunidad para probar la auténtica comida ecuatoriana. Los voluntarios reciben las tres comidas del día, comenzando con un desayuno ecuatoriano agradable, abundante y auténtico. Ciertamente, una buena manera de comenzar el día en Ecuador con un desayuno casero.

Delicia divina en Galápagos

Vivir en este increíble archipiélago es un factor rejuvenecedor y motivador para ser voluntario. Estar más en el lado costero de Ecuador, si es que usted es voluntario en Galápagos, su mesa de desayuno estará llena de muchos preparativos de mariscos. Ya sea Langosta (langosta), Camarones (camarones), Cangrejo (cangrejo) o un tazón simple de Encebollado (una sopa picante hecha con trozos grandes de atún u otros pescados carnosos, tomates y cebolla); El desayuno en Galápagos es un paraíso para los amantes del marisco.

Parece que cada vez que alguien menciona la comida ecuatoriana, la típica Cuy (conejillo de indias) plato generalmente aparece

Sin embargo, hay más que su amigable mascota para comer en Ecuador; Especialmente para tu desayuno.



Versión Completa: Victor Küppers, El valor de tu actitud (Marzo 2020)