Abril 10, 2020

Cómo lidiar con un choque cultural mientras viaja y / o es voluntario en el extranjero

"El servicio a una causa justa recompensa al trabajador con más felicidad y satisfacción real que cualquier otra aventura de la vida". - Carrie Chapman Catt.

El choque cultural se define como una reacción pronunciada a la desorientación psicológica que experimentan la mayoría de las personas cuando se trasladan por un período prolongado de tiempo a una cultura diferente a la suya. Muchos voluntarios que están en el extranjero durante un período prolongado sucumben al choque cultural. Algunos voluntarios se ven afectados por el choque cultural después de un período de días, algunas semanas y otros después de unos meses.

El choque cultural se experimenta de manera diferente dependiendo del individuo. El choque cultural no es causado por un solo factor sino por la culminación de muchos factores. Estos factores podrían ser cómo la gente local organiza, habla, percibe y valora cosas diferentes al voluntario. También es causado por estar cortado a lo que el voluntario está acostumbrado.


Cuando los voluntarios se mudan a un nuevo país, experimentan estas cuatro fases: luna de miel, negociación, ajuste y fase de dominio. El choque cultural normalmente se siente en la fase de negociación y ajuste. Los síntomas del choque cultural son: preocupación excesiva, irritabilidad, abstinencia, nostalgia, estereotipos y muchos otros.

Estos son algunos consejos para superar el choque cultural:

Investigación

Antes de que el voluntario se vaya de casa y durante las primeras semanas que estén en el país anfitrión, debe intentar averiguar todo lo que pueda sobre el país. Deben mirar guías, leer literatura sobre el país e investigar en internet. Alternativamente, el voluntario podría hablar con alguien (voluntario anterior) que era del país al que va a ir. El voluntario anterior estará en mejores condiciones para aconsejarle sobre cómo manejarse mientras están en el extranjero y también sobre cómo lidiar con el choque cultural. Obtener el conocimiento adecuado ayudará a establecer las expectativas de los voluntarios, no demasiado altas ni demasiado bajas.

Amigos

Si el voluntario pudiera viajar con un amigo, ayudaría a superar el choque cultural. El amigo que acompaña al voluntario les ayuda a relacionarse y comprender lo que está pasando. El amigo podrá brindar apoyo emocional y ayudar al voluntario a superar la depresión. Si el voluntario ha viajado solo, podría buscar a otros extranjeros en el país y aprender cómo se sobrepusieron al choque cultural. El voluntario debe tener cuidado de evitar que los extranjeros sigan hablando de cómo es la vida en su país de origen. Cuando los voluntarios encuentren más amigos, su red social será más grande y se sentirá menos aislado y los ayudará a adaptarse al nuevo entorno.

Mantenerse en contacto

Durante estos momentos en que el voluntario se ve realmente afectado por el choque cultural, pueden comunicarse con familiares y amigos que están de vuelta en casa. Deben tratar de mantenerse en contacto con sus amigos para no sentirse nunca más aislados. Con el advenimiento de la tecnología, pueden llamar a casa, usar Skype, Facebook Twitter y muchos otros medios para volver a conectarse con sus seres queridos en casa. Aunque el voluntario no debe hablar demasiado o depender demasiado de la familia y amigos de su hogar, esto hará que el reajuste sea mucho más difícil para ellos en el nuevo entorno.

Choque cultural inverso

Esto normalmente ocurre cuando el voluntario se muda de regreso a casa después de pasar un largo período de tiempo en otro país. El voluntario sentirá las mismas emociones (aislamiento, irritación, soledad) cuando regrese a casa. Estarían tan acostumbrados a las condiciones de vida en el país anfitrión y cuando estén en casa se sentirán extraños. Para lidiar con el choque cultural inverso, el voluntario debe: restablecer relaciones con sus amigos; compartir sus experiencias sobre la vida en el extranjero; trate de reajustar las nuevas condiciones de vida; reconocer que el voluntario es una persona nueva y ha cambiado; el voluntario debe darse tiempo para reajustarse; y debería tratar de involucrarse con el lugar lo antes posible.



Volver a casa cuando vives en el extranjero (Abril 2020)