Agosto 10, 2020

Viajar enfermo: consejos para sentirse mejor

A nadie le gusta enfermarse, y especialmente cuando tienen un viaje por delante. Esa es una de las peores pesadillas que puedas pasar.

¿Se subiría fácilmente a un avión cuando tiene escalofríos, fatiga, náuseas o malestar estomacal? Supongo que no lo harías.

Pero nuevamente, cancelar algunos planes de viaje puede no ser tan fácil como parece. Hay algunas circunstancias especiales bajo las cuales un viaje planeado tiene que continuar, ya sea que esté enfermo o no. ¿Cómo te sientes mejor en ese viaje a pesar de estar enfermo?


Viajar mientras está enfermo: siga estos consejos para sentirse mejor

1. Obtenga suficiente descanso

Para un padre ocupado o una persona de negocios, la idea del descanso es más fácil decirlo que hacerlo. Pero la biología dice que si descansa lo suficiente, estará mejor ubicado para recuperarse rápidamente. Entonces, la noche antes de viajar, duerma al menos las 8 horas recomendadas. Déle a su cuerpo suficiente descanso para que obtenga el mecanismo básico necesario para arreglarlo. E incluso después de haber llegado a su destino, no sobre estresar el cuerpo.

2. El agua es esencial

Mantener el cuerpo hidratado mientras estás enfermo es imprescindible. Los científicos aconsejan que Beber al menos 8 vasos de agua por día., asegúrate de seguir esto. No solo tiene que ser la lluvia o el agua de manantial a la que estamos acostumbrados. Puede considerar agua de coco, jugos y otras bebidas. Beber agua limpia elimina los desechos del cuerpo, permitiendo que las membranas funcionen mejor.

3. Empaque su medicamento

Lo último que desea hacer antes de salir de su casa es olvidarse de sus medicamentos. Esto lo coloca en la terrible posición de tener que pasar por las molestias de obtener nuevos medicamentos. Es aún peor si su viaje es a un país diferente. ¡Piense en todas las instancias de seguro por las que tiene que pasar! Empaque su medicamento y reconfirme que efectivamente los ha llevado consigo.

4. Come bien

Una alimentación saludable es importante para cualquier persona, ya sea enferma o que se sienta bien. Pero se vuelve aún más importante si viaja mientras está enfermo. Asegúrese orden de alimentos nutritivos como miel, sopa de pollo y comidas picantes. Incluso si tiene malestar estomacal, no se abstenga de comer.

5. Evite contraer otras enfermedades.

Si sufres de una enfermedad, lo último que quieres hacer es tener otra enfermedad encima. Lea sobre las condiciones climáticas del área que está visitando. Si va a algún lugar frío, debe asegurarse de empacar ropa abrigada con anticipación. También puede aprender sobre cualquier otro peligro inminente posible para su salud.



COMO SENTIRSE MEJOR CUANDO ESTAS ENFERMO (Agosto 2020)